![ホンマでっか!?TV【正しい歩き方SP】](/cgi-image/34217/34217_IgiiolXfVTuhQgPGApxoaXkPhWUBVmjCHHBXDRpkFuzblWMtoC.jpg)
2024.09.02
日本人は座りすぎている?健康リスクや心に悪影響が▽正しく歩けば老化防止&死亡率減▽体型にあった歩き方&カロリー消費・脂肪燃焼のコツ伝授▽正しい靴選びも
世界一座る時間が長いと言われる日本人。座っている時間が長いと、病気になるリスクが高まるというデータも…。そこで今回は、簡単にできるのにさまざまな効果がある最強の運動「歩く」ことの情報を大公開!
評論家によると「1時間ごとに2分歩くだけで、死亡率が3割下がる」という驚きの説が!ほかにも「30分のジョギングよりも、60分のウォーキングの方が消費カロリーが高い」というデータなどもあり、無理して運動しなくても、歩くだけで健康効果があるんだとか。さらには「朝起きてコーヒーを飲んで歩くと痩せるって本当?」という、聞いたことはあるものの本当かわからない説にも、意外な答えが返ってくる。
今回のゲストは、堀田茜と松田元太(Travis Japan)。評論家からの「2人は普段の歩く速度はどうですか?」という質問に、松田は「ゆっくり」、堀田は「とにかく早く歩きたい」と回答。すると「歩く速度が遅い人は、老化が早いんです!」と気になる説が飛び出す!果たしてそれはなぜなのか…?
評論家によると「1時間ごとに2分歩くだけで、死亡率が3割下がる」という驚きの説が!ほかにも「30分のジョギングよりも、60分のウォーキングの方が消費カロリーが高い」というデータなどもあり、無理して運動しなくても、歩くだけで健康効果があるんだとか。さらには「朝起きてコーヒーを飲んで歩くと痩せるって本当?」という、聞いたことはあるものの本当かわからない説にも、意外な答えが返ってくる。
今回のゲストは、堀田茜と松田元太(Travis Japan)。評論家からの「2人は普段の歩く速度はどうですか?」という質問に、松田は「ゆっくり」、堀田は「とにかく早く歩きたい」と回答。すると「歩く速度が遅い人は、老化が早いんです!」と気になる説が飛び出す!果たしてそれはなぜなのか…?